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女21歲身高174體重200怎么減肥，不喜歡運(yùn)動

女 | 21歲 2021-07-24 10:25:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女21歲身高174體重200怎么減肥，不喜歡運(yùn)動

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2021-07-24 13:15:53 我要投訴

指導(dǎo)意見：
：根據(jù)您的具體身高來估算你的體重是明顯超重的，根據(jù)您的生活習(xí)慣情況建議平時注意多運(yùn)動多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水：選擇一種自己喜歡的運(yùn)動，一定要堅持下去，比如說游泳，快走，減肥的效果，都是很不錯的。每天堅持。