健康咨詢描述: 我是骨架比較大每天吃的也不多偶爾也會運(yùn)動每天喝水2000ml有一點(diǎn)虛胖
你好,變成易瘦體質(zhì)不太可能,可以減肥。減肥要適當(dāng)控制飲食,不可過度控制,要均衡營養(yǎng),可以多戶外運(yùn)動,運(yùn)動減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法,無任何副作用,還能使人身體健康,體型健美。運(yùn)動方法有慢跑,騎行,爬山,打球,室內(nèi)的有打太極拳,練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動,只要堅持就會有收獲。
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