請問怎樣可以變成易瘦體質(zhì)
女 | 22歲 2019-06-10 23:28:58
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 我是骨架比較大每天吃的也不多偶爾也會運(yùn)動(dòng)每天喝水2000ml有一點(diǎn)虛胖
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 23:08:17 我要投訴
你好，變成易瘦體質(zhì)不太可能，可以減肥。減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會有收獲。
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