多吃藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-07-20 06:50:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：多吃藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛嗎？

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2021-07-20 07:30:51

你好，藍(lán)莓有保護(hù)眼睛的作用。在國(guó)外藍(lán)莓被稱為“神奇果”，因?yàn)槌顺Ｒ?guī)營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素含量豐富外，還含有大量特殊營(yíng)養(yǎng)成分“花青素”?；ㄇ嗨刂械幕ㄇ嘬丈貙?duì)人體的眼睛有很好的效用，不僅可以緩解眼疲勞，抵抗近視，而且配合藍(lán)莓中含有的維生素A，可以加速視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生，防止視力退化，讓眼睛更明亮，也就是我們常說(shuō)的“明眸”，因而藍(lán)莓有“美瞳之果”的別名。