想問一下，如何保護(hù)眼睛？

男 | 27歲 2020-03-11 12:07:27 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：吃什么東西?？梢员Ｗo(hù)眼睛？怎樣做可以護(hù)眼？

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楊彬甘肅愛爾眼視光醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 白內(nèi)障,青光眼,葡萄膜炎,視網(wǎng)膜脫離,屈光不正,角幫助網(wǎng)友：896

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2020-03-11 12:10:40 我要投訴

      病情分析：
      您好，如果有近視的話，建議盡可能減少電子產(chǎn)品的使用，用眼40分鐘，讓眼睛休息5~10分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，每年到眼科散瞳檢查一下眼底等。盡可能地避免外傷等。

崔少霞 玲瓏英誠醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 牙髓炎,口腔潰瘍,牙周炎,齲齒,牙齦炎,鵝口瘡,三幫助網(wǎng)友：66281稱贊：4

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2020-03-11 12:13:12

保護(hù)眼睛，需要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間看書以及看手機(jī)電腦，讀書寫字的姿勢(shì)要正確，多做戶外運(yùn)動(dòng)以及眼保健操，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡。如果有近視眼的話，需要定期去醫(yī)院眼科復(fù)查，佩戴合適度數(shù)的眼鏡才能避免近視加重。

陳洪芳濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 眼科疾病,結(jié)膜炎,病毒性角膜炎,虹膜炎,中耳炎,慢幫助網(wǎng)友：2585

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2020-03-11 12:12:51 我要投訴

      病情分析：
      保護(hù)眼睛要注意平時(shí)合理用眼，避免持續(xù)近距離使用電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦，連續(xù)不要超過50分鐘，每天不要超過2小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      看手機(jī)和電腦時(shí)多眨眼睛，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，盡量減少看手機(jī)和電腦的時(shí)間，多吃養(yǎng)眼睛的食物如胡蘿卜，藍(lán)莓，葡萄，柑橘等。

      以上是對(duì)“想問一下，如何保護(hù)眼睛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！