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怎么保護眼睛恢復(fù)視力的方法？

女 | 25歲 2020-07-08 14:46:01 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有時候會因為眼睛一個不注意出現(xiàn)了模糊，而我家人會給我拿些健視佳葉黃素來補補眼睛營養(yǎng)，我想問問各位醫(yī)生，怎么保護眼睛模糊時恢復(fù)視力呢？

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2020-07-08 14:55:34 我要投訴

這種情況需要先到醫(yī)院驗光測試?yán)锟纯从袥]有近視。如果眼睛經(jīng)常模糊，還需要在利息燈下檢查一下，必要的時候需要查個眼底照相。平時要注意的就是看書學(xué)習(xí)的時候坐姿要端正，看手機，電腦電視，不要超過一個小時，可以口服葉黃素和深海魚油。

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2020-07-08 15:01:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      要想保護好眼睛需要做到以下幾點：第一，在看書的時候，眼睛要距離書本三十厘米左右，在用眼半個小時后，要給眼睛適當(dāng)放松五分鐘，要堅持做眼保健操；第二，飲食方面要多吃富含維生素A的食物，比如，胡蘿卜、菠菜、蘋果和獼猴桃等，此外，還要多吃一些動物內(nèi)臟和魚肝油；第三，要按時作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠。