青豆含有什么營(yíng)養(yǎng)？

男 | 0個(gè)月 2021-07-17 07:05:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：青豆含有什么營(yíng)養(yǎng)？

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病情分析：青豆富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素，為人體的生長(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)。青豆中含有抗氧化成分，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，消除身體的炎癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止癌癥的發(fā)生。青豆中含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸消化，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。青豆中還含有不飽和脂肪酸，能夠維持血管的彈性，降低血液中的膽固醇，防止心腦血管疾病的發(fā)生防止。