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睡眠質(zhì)量不好，多夢，易醒怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-07-12 19:45:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，多夢，易醒怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友：34926
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2021-07-13 12:27:58 我要投訴

      睡眠質(zhì)量不好，多夢，易醒可以通過一些心理學(xué)方法的改善的，比如說冥想練習(xí)，放松療法，音樂療法等等，如果說癥狀比較嚴(yán)重的話，則需要用安眠類的抗焦慮藥

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