長時間心情煩躁影響生活與學習

      病情分析：
      你好，目前可能存在抑郁的可能。抑郁的主要癥狀是情緒低落，興趣減退，精力下降，失眠，注意力不集中，記憶力下降，自我評價低，思維變的遲緩，嚴重的有活夠了的想法甚至自殘自殺的行為。病程要求是持續(xù)存在半個月以上。
      指導意見：
      根據(jù)你的癥狀目前有抑郁的可能，建議和父母說一下讓他們帶你到當?shù)氐木裥l(wèi)生中心治療，沒有的話也可以去綜合醫(yī)院的精神科或者臨床心理科。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在，緊張，焦慮，抑郁等情緒困擾，由于厭學引起的負面情緒，同時也與你精神壓力過大，注意力無法集中，以及事物刺激造成的影響有關(guān)
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意培養(yǎng)對學習的興趣，多與同學老師交流溝通，吸取些經(jīng)驗，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，給自己積極的暗示和鼓勵，增強自信心，生活當中不要給自己太大壓力，勞逸結(jié)合，適當?shù)膽敉饣顒?，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      學習最好的心理狀態(tài)是進入專心致志，沒有干擾的心流狀態(tài)。你現(xiàn)在心情不佳，無奈想哭，上課走神，這樣學習很難把握知識要點，遇到問題也可能退縮。
      指導意見：
      要解決這種情況，首先要從培養(yǎng)注意力開始，讓自己全身心投入學習之中。然后要帶著問題學，通過質(zhì)疑問難，鍛煉自己的思考力和解決問題的能力。
      以上是對“長時間心情煩躁影響生活與學習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！