做俯臥撐意外扭傷脖子

      你好，根據(jù)您的描述，如果是頸扭動(dòng)引起的肌肉拉傷，恢復(fù)還是比較慢的?？赡苄枰恢炼艿臅r(shí)間來恢復(fù)。如果是在24小時(shí)之內(nèi)，可以用冰敷，已經(jīng)超過24小時(shí)之后除了休息還要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱了。
      

      外傷的這種情況需要讓骨科醫(yī)生看一下，如果有必要的話，拍個(gè)片子，排除骨折。多數(shù)情況沒有骨折，一般考慮是軟組織的損傷。或者觀察一周看看，沒有明顯緩解及時(shí)就醫(yī)。外傷以后會(huì)有疼痛不舒服的情況。治療上就是好好休息。吃點(diǎn)止痛消腫的藥物（布洛芬片云南白藥膠囊邁之靈片）外用云南白藥噴劑也可以。一般3到4周就好了。
      

      病情分析：
      像你這種情況可以用冰塊冷敷減少活動(dòng)，先休息1~2天看看效果，必要的時(shí)候用一下膏藥或者扶他林軟膏。
      指導(dǎo)意見：
      這種急性的扭傷一定要減少活動(dòng)，先冷敷或熱敷，做做按摩?？梢宰鲎鲭婎l理療，有助于緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“做俯臥撐意外扭傷脖子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！