心情不好壓力大，情況如下

      心情不好感覺壓力大的時候要聽歌聽聽音樂，可以讓自己安靜下來背起背包和自己的閨蜜一起去旅游，常常嗯的出去旅游，不僅可以見是比較多領(lǐng)略不同的地方，經(jīng)常運動也是一種好的方法，常常去健身鍛煉，如果有條件可以去做一些美容，緩解自己的心理壓力。
      

      你的情況是有的時候情緒不好，有的時候情緒還可以，這種情況只有要調(diào)節(jié)好心態(tài)，要自我減壓，遇事多行動，多想多說都沒有用，只有行動才能把事情辦好，所以說思想壓力一定要減輕，另外，抑郁癥的問題，這個需要?？圃\斷，可以到精神科進行診斷。