有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 我不知道自己怎么了,開(kāi)心不起來(lái)

我不知道自己怎么了,開(kāi)心不起來(lái)

女 | 22歲 2021-07-07 22:38:41 4人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述: 大四考研失敗,談了四年的戀愛(ài)也沒(méi)了,考公務(wù)員,教師編,事業(yè)編都失敗了,現(xiàn)在考教師,感覺(jué)自己一無(wú)是處,從二月份基本天天哭,剛開(kāi)始是難過(guò),現(xiàn)在我一個(gè)人呆著,無(wú)緣無(wú)故哭,不知道是怎么了,感覺(jué)記東西也變慢了,很焦慮,好無(wú)助

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱(chēng)贊:1
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2021-07-08 08:43:49 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診,對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整,多想事物積極樂(lè)觀的一面,多與人溝通交流,可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己,調(diào)整自身狀態(tài),不要過(guò)于自我壓抑。

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱(chēng)贊:52
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2021-07-08 08:43:50 我要投訴

      病情分析:
      這么多的刺激壓在你身上,肯定會(huì)產(chǎn)生一些抑郁的心態(tài),你自己要需要調(diào)節(jié),多想一些能讓自己開(kāi)心的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      雖然這樣很難,但是有的時(shí)候你要去多想一些自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處,雖然考試失敗了,但你還會(huì)有其他的人生選擇,雖然感情缺失了,但只要你努力有自信,相信很快還會(huì)有一份更好的感情在你身邊出現(xiàn),要有希望。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱(chēng)贊:2
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2021-07-08 08:44:12 我要投訴

      病情分析:
      非常理解,目前你的這種情況,估計(jì)也是真心的努力的,要處理一些東西,現(xiàn)在通過(guò)幾次考試,以后都沒(méi)有通過(guò)的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我們要從這些考試當(dāng)中接受這種現(xiàn)實(shí)證明,我們的能力與這種考試的通過(guò),還有一定的差距,我們找準(zhǔn)自己的弱點(diǎn),在重整旗鼓,越戰(zhàn)越勇,這才是最好的方式
      以上是對(duì)“我不知道自己怎么了,開(kāi)心不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強(qiáng)迫、厭學(xué)、心因性陽(yáng)痿早泄 幫助網(wǎng)友:1421
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2021-07-08 08:45:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來(lái)看,你有情緒低落,快樂(lè)感缺失,記憶力下降。這些癥狀呢比較接近抑郁癥,但具體是不是抑郁癥還需要進(jìn)一步交流以后才能確定。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,從你描述的情況看,你的這些癥狀比較接近抑郁癥,而且從2月份開(kāi)始時(shí)間也比較長(zhǎng)了,但具體是不是抑郁癥?還需要進(jìn)一步的交流,溝通以后才能夠明確平時(shí)我們要放開(kāi)心胸,降低對(duì)自己的期望值。去尋找其他的優(yōu)點(diǎn)和目標(biāo),培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好,去緩解情緒。

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