我不知道我自己怎么了

      你好，建議您提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學(xué)會(huì)客觀(guān)、全面地分析和看待問(wèn)題，還有更重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)與人溝通，把自己心中的困惑、不滿(mǎn)都向他人說(shuō)出來(lái)，宣泄出來(lái)，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發(fā)生
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，做出如下回答：青春期的孩子出現(xiàn)這樣的情況是很常見(jiàn)的，建議您找一個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)要規(guī)律作息，適當(dāng)增加體育鍛煉，多發(fā)展發(fā)展自己的業(yè)余愛(ài)好。
      
      以上是對(duì)“我不知道我自己怎么了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您現(xiàn)在的描述可能是抑郁癥，這是心境障礙的主要表現(xiàn)類(lèi)型。發(fā)病原因不明，考慮是遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面有關(guān)，建議去心里理門(mén)診看看。
      

      你好，目前在面對(duì)負(fù)面情緒的問(wèn)題上，存在著不健康的行為模式，建議你愛(ài)惜自己的身體，遇到壓力和困難時(shí)，及時(shí)向自己身邊親近的人傾訴，運(yùn)動(dòng)健身、休閑旅游，靜坐冥想，都是不錯(cuò)的解壓方法，樂(lè)觀(guān)的面對(duì)壓力，樹(shù)立積極的心態(tài)，相信你自己，烏云過(guò)后會(huì)見(jiàn)到彩虹，祝你健康。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況要可能是肝郁氣滯，刺激局部的組織，導(dǎo)致出現(xiàn)的不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激的食物，可以使用柴胡舒肝散進(jìn)行治療。