人很瘦，請(qǐng)問需要怎樣增肥

      身體太瘦想要增肥應(yīng)該多進(jìn)食含有碳水化合物的食物，例如米、面、饅頭等，同時(shí)保持生活飲食習(xí)慣協(xié)調(diào)可以慢慢增肥。身體太瘦也可能是因?yàn)槲改c道功能降低導(dǎo)致的，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，同時(shí)應(yīng)該調(diào)理脾胃，可以通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理，例如四君子湯、香砂六君子等，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以有效提高胃腸道對(duì)各種物質(zhì)的吸收作用，有助于增肥。最根本的還是要個(gè)人堅(jiān)持調(diào)整生活飲食習(xí)慣，保持正常的作息，有助于保證身體健康，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。身體突然暴瘦可能是因?yàn)榘┌Y導(dǎo)致的，需要及時(shí)進(jìn)行病理性化驗(yàn)，有效控制病情之后即可增肥身體太瘦想要增肥應(yīng)該多進(jìn)食含有碳水化合物的食物，例如米、面、饅頭等，同時(shí)保持生活飲食習(xí)慣協(xié)調(diào)可以慢慢增肥。身體太瘦也可能是因?yàn)槲改c道功能降低導(dǎo)致的，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，同時(shí)應(yīng)該調(diào)理脾胃，可以通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理，例如四君子湯、香砂六君子等，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以有效提高胃腸道對(duì)各種物質(zhì)的吸收作用，有助于增肥。最根本的還是要個(gè)人堅(jiān)持調(diào)整生活飲食習(xí)慣，保持正常的作息，有助于保證身體健康，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。身體突然暴瘦可能是因?yàn)榘┌Y導(dǎo)致的，需要及時(shí)進(jìn)行病理性化驗(yàn)，有效控制病情之后即可增肥

      增肥肥的話建議，首先應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天應(yīng)該至少保證喝一瓶牛奶，2~3天吃一頓牛肉，同時(shí)飲食的話，要避免油膩，然后就應(yīng)該增強(qiáng)鍛煉，每天可以進(jìn)行爬山慢跑，有條件的話可以去健身房器械處，用杠鈴啞鈴增強(qiáng)練習(xí)，這樣的話就會(huì)達(dá)到干凈的增肥，同時(shí)體質(zhì)也不會(huì)過高。