很瘦，才105斤，想增肥
男 | 21歲 2022-03-15 14:44:29
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 21歲，男，大二，太瘦了，想增肥，175，才105斤，平時(shí)感覺(jué)吃的也還行，在飲食方面有啥注意的，應(yīng)該多吃一些什么才能更快增重，需不需要喝一些奶粉，來(lái)增加能量攝入
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邢玉鳳 佳木斯市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
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2022-03-15 14:54:14 我要投訴
如果是身體比較瘦，考慮可能還是處于缺乏營(yíng)養(yǎng)的原因，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜及水果，也要吃點(diǎn)肉類(lèi)的，每天早上可以喝點(diǎn)牛奶，這個(gè)能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)還能夠起到補(bǔ)鈣的作用，也要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
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