有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 很困很想睡覺，但是閉上眼睛腦袋就很清醒
很困很想睡覺，但是閉上眼睛腦袋就很清醒
女 | 21歲 2021-07-04 22:48:47
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 有焦慮癥跟抑郁癥，平時(shí)沒什么特別的發(fā)病期，就是晚上睡眠特別不好，不能有光不能有聲音，寢室也睡不好，心里沒有安全感，到哪里都是慌的，很困可是躺下就很清醒，身體很累
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 09:01:19 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于心理疾病所導(dǎo)致的軀體癥狀，與你精神壓力過大、過于強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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