躺在床上，很想睡覺(jué)，但是一閉上眼睛就想出各種事情

女 | 24歲 2018-10-27 21:29:22 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：躺在床上，很想睡覺(jué)，但是一閉上眼睛就想出各種事情，失眠多夢(mèng)，只要驚醒了，就很難入睡。

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2018-10-27 21:35:32 我要投訴

你好：24歲的朋友，你說(shuō)的是幾點(diǎn)入睡幾點(diǎn)醒來(lái)呢？成年人是6到8小時(shí)就足夠了，自己找一下原因，有一個(gè)適合你的適量的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)很有利于睡眠！

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2018-10-27 21:35:32 我要投訴

根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看，結(jié)合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)個(gè)人感覺(jué)應(yīng)該和焦慮的情緒，有很大的關(guān)系，盡可能的及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門(mén)診，做一下詳細(xì)的心理檢查。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>