失眠，每天兩點(diǎn)多入睡，九點(diǎn)多就躺下

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      失眠的原因，失眠的患者，一般都長(zhǎng)期處在緊張和焦慮的狀態(tài)。多數(shù)失眠，是由于重大的事件發(fā)生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節(jié)律被打亂，就產(chǎn)生了日后失眠。其次衰老、睡眠習(xí)慣不好也會(huì)導(dǎo)致失眠。出現(xiàn)失眠的整張，要積極進(jìn)行調(diào)整?？梢匀メt(yī)院看一下中醫(yī)科調(diào)理一下。
      

      病情分析：與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。
      指導(dǎo)意見：如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動(dòng)。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋
      
      以上是對(duì)“失眠，每天兩點(diǎn)多入睡，九點(diǎn)多就躺下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)失眠每天兩點(diǎn)多入睡，九點(diǎn)多就躺下很困，頭腦很精神，服用健腦補(bǔ)腎丸沒有效果。您這種情況首先要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)?？梢苑糜易笃タ寺?。
      

      我根據(jù)你敘述你的情況，根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，出現(xiàn)以上癥狀，我初步考慮不能除外，一躺在床上看手機(jī)引起來的失眠，引起來的入眠困難有很大的關(guān)系。我的建議是睡覺以前不要看手機(jī)，不要玩游戲，也不要看電腦，九點(diǎn)躺下按時(shí)睡覺，我希望我的建議對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的現(xiàn)象，是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的因素，與心血不足有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      保持規(guī)律生活習(xí)慣，保持每日睡眠八小時(shí)以上，可以通過中醫(yī)針灸，可以口服安神補(bǔ)心膠囊，甲鈷胺，谷維素，維生素B1片等改善相關(guān)癥狀。
      

      病情分析：
      這個(gè)失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療好，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要熬夜，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。
      
      以上是對(duì)“失眠，每天兩點(diǎn)多入睡，九點(diǎn)多就躺下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況有睡眠障礙，很難入睡，經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，對(duì)身體傷害很大。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療，放松心情，保持心情舒暢，生活規(guī)律，飲食清淡點(diǎn)，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      根據(jù)敘述，屬于入睡困難。失眠首先要判斷是否有誘因，有沒有伴隨癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      入睡困難一般采取的措施，睡前不用玩手機(jī)，不用看刺激興奮的視頻文字。服用藥物有棗仁顆粒（睡前服用），西藥阿普唑侖或佐匹克隆治療。睡前要調(diào)節(jié)焦躁的心情（比如睡前深呼吸放松）。
      

      病情分析：
      失眠了請(qǐng)不要緊張，要知道失眠者決非只有你一人，許多人和你一樣，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他們一樣，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，因?yàn)槭叩母纳浦饕孔约?br />      指導(dǎo)意見：
      失眠患者可以讀書、聽音樂、組織夜間運(yùn)動(dòng)會(huì)、相互交流心得體會(huì)，借以消除孤獨(dú)感、失落感、焦慮、緊張不安和恐懼心理，以積極的態(tài)度面對(duì)這一現(xiàn)實(shí)，無形中會(huì)使失眠癥狀得以改善，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，健腦補(bǔ)腎丸吃了多長(zhǎng)時(shí)間了沒有效果?？梢钥紤]服用谷維素少仁安神膠囊甜夢(mèng)口服液調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是音樂療法，針對(duì)你這種入睡困難的癥狀也有很好的調(diào)理作用。三中醫(yī)的耳穴壓豆治療，效果也不錯(cuò)，而且沒有什么副作用。