對眼睛有益的食物有哪些呢

      可以多吃一些葉黃素的食物，葉黃素對眼睛是有好處的，比如玉米芒果胡蘿卜的，還可以多吃一些含維生素a比較高的食物，比如藍莓，動物肝臟等，除了飲食以外，但要注意用眼衛(wèi)生，不要長時間使用電子產(chǎn)品，不要過度用眼v

      對眼睛有益的食物有以下幾種：第一種，含有豐富維生素a的食物，維生素a又被稱為抗干眼病維生素，可以用來治療干眼病和夜盲癥，這類食物有動物的肝臟、菠菜、韭菜、魚肝油、奶類和蛋類之類的；第二種，還有維生素C的食物，這類食物有桔子、杏子、柿子，可以有效的預(yù)防白內(nèi)障；第三種，含有貝塔胡蘿卜素的食物，例如胡蘿卜。