我感覺我每天睡覺多夢，如何是好？

      患者晚上睡覺經(jīng)常做夢，可以通過調(diào)整作息時(shí)間，改善睡眠環(huán)境，放松心情，睡覺前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩解做夢，患者也可以通過藥物來進(jìn)行緩解，晚上也可以多給頭部按摩來，有助于睡眠。

      造成這種情況的原因有很多，有可能是平常心理壓力過大，思慮比較重，或者是在白天的時(shí)候玩時(shí)間，手機(jī)不常導(dǎo)致不睡前比較興奮，建議平常放松心情，保持心情開朗，不要有太大的心理壓力。