多夢易醒。 每天睡覺都會做很多夢

      你好，一般來說，影響睡眠質(zhì)量的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      你好，根據(jù)你的描述，你要知道一個事實，那就是做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，幾乎所有的人都會做夢，所以做夢不要害怕，你經(jīng)常醒的這種情況，可能跟你的心理壓力有關(guān)系。壓力可能來源于生活和工作或者學(xué)習(xí)，所以要對你的原因進行解決。
      
      以上是對“多夢易醒。 每天睡覺都會做很多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這一睡眠問題多考慮與興奮的神經(jīng)類型、精神壓力過大、過于疲勞和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時盡量保持良好的情緒，不要給自己太大的精神壓力，避免情緒波動過大。尤其在晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)。平時多吃一些富含卵磷脂、礦物質(zhì)和堿性的食物，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。