肩膀下面酸痛，摸起來硬

      考慮是肩周炎的表現(xiàn)，建議最好去醫(yī)院拍個X片檢查明確診斷，可以局部外貼雙氯芬酸鈉凝膏配合按摩理療針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免肩關(guān)節(jié)的過度運動，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。

      有可能是經(jīng)常玩手機勞累過度，導(dǎo)致局部的肌肉有慢性勞損而出現(xiàn)的癥狀，吹風(fēng)受涼或者勞累過度癥狀會更加明顯，最好到醫(yī)院做相關(guān)放射檢查，有利于明確診斷，可以口服布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀，還可以配合做一下針灸療法治療。

      根據(jù)你的描述結(jié)合圖片來看，這種情況應(yīng)該考慮是頸椎生理曲度改變引起的頸椎疾病，頸部的肌肉勞損。你平時避免坐長時間，低頭動作可以做頸椎保健操，頭后仰，然后左右緩慢轉(zhuǎn)動，可以通過熱敷，按摩等理療方法緩解不適，必要時口服頸復(fù)康沖劑。
      以上是對“肩膀下面酸痛，摸起來硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和事情的經(jīng)過以及臨床表現(xiàn)，結(jié)合疼痛的部位，你的這種情況是由于長時間保持一個體位導(dǎo)致的局部的肌肉損傷引起的。也是肩周炎的一種。建議你今后要避免這種姿勢。同時口服些活血化瘀，消腫止痛的藥物，對癥治療，并行局部熱敷，熱敷后可以外貼關(guān)節(jié)止痛膏或者是消痛貼膏。觀察2~3天看情況有沒有好轉(zhuǎn)，如果癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，可以到醫(yī)院的骨科就診，讓醫(yī)生再做進一步的診治。