腰椎間盤(pán)脫出是較為常見(jiàn)的脊柱疾病。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，它是指腰椎間盤(pán)的髓核組織突破了纖維環(huán)和后縱韌帶的限制，進(jìn)入椎管內(nèi)，對(duì)周?chē)纳窠?jīng)、脊髓等組織產(chǎn)生壓迫的一種病理狀態(tài)。
腰椎間盤(pán)由髓核、纖維環(huán)和軟骨終板三部分構(gòu)成。在正常情況下，它們協(xié)同工作，維持脊柱的穩(wěn)定性和靈活性。但隨著年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、外傷等多種因素影響，纖維環(huán)可能會(huì)逐漸退變、破裂，原本被包裹在其中的髓核就會(huì)趁機(jī)脫出。
當(dāng)腰椎間盤(pán)脫出后，患者往往會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀。常見(jiàn)的有腰部疼痛，疼痛可放射至臀部、下肢，部分患者還會(huì)伴有下肢麻木、無(wú)力等情況。嚴(yán)重時(shí)，可能影響大小便功能，甚至導(dǎo)致下肢癱瘓。
在日常生活中，要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部壓力。若出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。
