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2022-11-03 00:30:54 我要投訴
你好，睡眠不好一般與精神緊張，壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等有關(guān)，可以到醫(yī)院中醫(yī)科喝中藥來進(jìn)行調(diào)理，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)，睡覺前不要看手機，不要喝濃茶和咖啡以及刺激性的東西，按時休息
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