失眠，閉著眼都睡不著，失眠，怎么調理望解？怎么調理

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你的睡眠質量不高，不容易睡著覺，那么究其原因，可能是心里有一些糾結的，比如說學習問題，前途問題，感情問題，經濟問題等等
      指導意見：
      建議你清醒的時候要把這些問題一一的理清楚，并作出對應的時間安排和努力程度的安排，暫時解決不了的問題就擱置在那里，等待時機成熟再進行解決。
      單純的睡不著覺很好辦的，一個是晚上少吃飯，還有一個適量運動，再一個就是睡前不要看手機視頻等等，拿著一本學習的書籍去看，總有看累的時候，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會學天下所有的書。
      

      病情分析：
      現在呢，失眠，閉著眼睛睡不著，然后呢也不知道怎么調整，不知道你這種情況呢，有多長時間了，你的內心里呢，是不是有很多的負面想法，正常你這個年齡呢應該是入睡很容易的。
      指導意見：
      那么建議你呢，每天都要堅持鍛煉身體半個小時以上，同時呢內心里有什么負面的想法要說出來，嘗試著去探討一下，以此來改變自己的一些想法和看法，那么你的內心里的負面情緒就會減輕了，那么你的睡眠狀況也就會有所改善。
      

      病情分析：
      如果長時間的處于一種失眠的狀態(tài)，你應該去看看醫(yī)生，不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，選擇一些藥物進行服用。
      指導意見：
      調理主要是指自己的情緒的調理，要注意放松緩解自身的緊張感和焦慮感，多做做運動，盡量的讓自己放松下來，轉移注意力到其他的事情上。
      
      以上是對“失眠，閉著眼都睡不著，失眠，怎么調理望解？怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠的現象，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前不玩手機或游戲，可以聽聽輕音樂，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時可以服用一些安神的藥物。