怎樣讓孩子長高個子，生活飲食需要注意什么？

      想讓孩子長高個應(yīng)保證孩子充足的營養(yǎng)，孩子每天應(yīng)吃含鈣，蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物。比如牛羊肉，蝦，雞蛋，豆制品，貝類奶制品，新鮮的水果和蔬菜等。孩子日常生活中還應(yīng)適當?shù)倪M行體育鍛煉。

      根據(jù)你的情況，孩子長高需要多休息，不要熬夜，不要太晚睡覺，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，多吃有營養(yǎng)的東西，不要挑食，及時補充鈣質(zhì)和維生素，D適當運動，多到戶外曬曬太陽。