適合女生的長高的方法有哪些

      如果想要長高，那么就要保持均衡飲食結構，在平時要多喝牛奶白開水，盡量的不要喝飲料果汁等，要選擇一下比較喜歡的體育鍛煉，如跳繩，游泳，籃球，羽毛球，也可以進行戶外運動。平時要多曬太陽，能夠增加體內(nèi)維生素D的生成。

      適合女生長高的方法，有哪些？這種情況主要是需要改變生活習慣，避免熬夜勞累，姿勢不良等情況，適度的體育鍛煉，飲食上多吃一些海產(chǎn)品，瘦肉魚蝦，高鈣牛奶等，以練習跳繩，慢跑等，規(guī)律作息，避免熬夜等。