最近幾天睡眠不好本人長(zhǎng)期睡眠淺容易驚醒，早醒

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來(lái)說(shuō)，剛剛37歲的樣子發(fā)生了一些具體的睡眠的問(wèn)題，還有一些具體的胃腸功能狀況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年輕人一般不考慮什么大的問(wèn)題發(fā)生，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種胃部不舒服的現(xiàn)象，也可以進(jìn)行電子胃鏡的檢查，還是讓自己養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，睡眠習(xí)慣，這樣慢慢的就會(huì)好起來(lái)

      病情分析：
      你睡眠質(zhì)量比較淺，胃不舒服。這可能和以前長(zhǎng)時(shí)間焦慮有關(guān)，睡眠不好，情緒焦慮也容易造成腸胃不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你最近兩年都睡眠比較淺，容易驚醒，這是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。大部分睡眠障礙都是和精神心理因素有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，焦慮不安等。你這種情況可以看精神心理科醫(yī)生，吃些抗焦慮助眠藥，也可以吃一些調(diào)節(jié)睡眠的中成藥。平時(shí)注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      30歲男性，近兩年來(lái)失眠，又焦慮失眠的情況，容易淺睡眠驚醒，希望得到有效的解讀，讓自己能夠身心健康快樂(lè)起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不佳的確會(huì)引起人都不舒服，根據(jù)你的描述，建議第一每天有半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，第二，可以接受藥物的支持，氛圍中藥或精神科藥物，中藥可以服用，定坤丹維素b一，每天各一次，定坤丹一丸，谷維素b一各兩顆，也可以到公立正規(guī)的醫(yī)院接收診療，獲得藥物支持
      以上是對(duì)“最近幾天睡眠不好本人長(zhǎng)期睡眠淺容易驚醒，早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！