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睡眠質(zhì)量差，常常睡夢(mèng)中驚醒

男 | 25歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-28 21:32:45 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述： 每次睡覺(jué)質(zhì)量差，而且是在睡夢(mèng)中驚醒，未完全清醒狀態(tài)下總是無(wú)法動(dòng)彈，而且耳邊不斷有各種聲音，完全清醒過(guò)來(lái)時(shí)頭特別痛

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:16:02 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。頻繁多夢(mèng)或者夢(mèng)魘也可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

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