天天失眠四五天左右了怎么回事？

男 | 0個(gè)月 2021-06-28 19:25:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：天天失眠四五天左右了怎么回事？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-06-29 21:31:05 我要投訴

天天失眠，四五天左右了，這種情況是多種原因造成的，有可能是心理壓力過(guò)大，也可以是最近比較勞累，還有可能是一些應(yīng)激事件，所以找到具體原因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)。不要胡思亂想。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>