四五天開始起，開始失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，有四五天，開始失眠做惡夢發(fā)脾氣，胸悶
      指導意見：
      考慮是因為碰到什么煩心的事情，而引起的癥狀，需要解決心理困擾才好，可以發(fā)些詳細的內(nèi)容上來，我們探討

      病情分析：
      失眠的原因造成失眠的原因很多。如工作和學習壓力過重，精神緊張、興奮、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?。
      指導意見：
      不要隨便服用安眠藥物，先調(diào)理平復情緒，不要強迫自己入睡，可以放些輕音樂舒緩下，等有睡意的時候再安然睡覺！

      病情分析：
      你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以采取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
      指導意見：
      可以用體魄金睡眠枕來調(diào)理，體魄金睡眠枕對睡眠很有幫助，沒有什么副作用，選用的都是珍貴助睡眠中藥，睡覺時聞著藥香，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量，平時放松訓練加強活動與鍛煉，放松身心。
      以上是對“四五天開始起，開始失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！