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晚上睡眠不足,白天睡不著覺

男 | 21歲 2021-06-27 17:31:01 4人回復(fù) 來自大慶市

健康咨詢描述: 這兩天上夜班,后半夜能睡4個(gè)小時(shí)左右,但是白天睡不著覺,一閉眼睛就心里就難受,現(xiàn)在腦袋發(fā)緊,左心有點(diǎn)痛,我該怎么辦啊,這樣下去會(huì)不會(huì)猝死了啊

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-06-27 17:37:50 我要投訴

      病情分析:
      您好!據(jù)您所述的情況本身職業(yè)的特點(diǎn),尤其是生物鐘嚴(yán)重紊亂,是會(huì)導(dǎo)致有暫時(shí)的失眠現(xiàn)象,也會(huì)由于高度的緊張以及睡姿的不良而出現(xiàn)有心率的增快,但也不排除有其他的心肌缺血,或者是由于過度勞累而導(dǎo)致的早搏等
      指導(dǎo)意見:
      這種情況是要盡可能的勞逸結(jié)合,以及在有睡意的情況進(jìn)行自我的放松和放空大腦的入睡,同時(shí)要進(jìn)行心電圖時(shí),必要時(shí)彩超的檢查,盡可能的調(diào)整自己的心態(tài),適應(yīng)當(dāng)前的工作

蔣泉
蔣泉 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-06-27 17:38:11 我要投訴

      病情分析:
      這兩天上夜班,后半夜能睡4個(gè)小時(shí),白天一閉眼就難受,沒辦法入睡,還伴隨有頭痛壓抑,不用過度緊張,這樣不會(huì)導(dǎo)致猝死。
      指導(dǎo)意見:
      工作和情緒問題導(dǎo)致精神亢奮,無法入睡。如果長期是這樣,可以到醫(yī)院精神心理科做檢查,開一些安眠藥,輔助睡眠。另外也不需要過度的關(guān)注和解讀,過度擔(dān)憂,害怕猝死,這個(gè)就容易演變成焦慮癥。

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-06-27 17:39:23 我要投訴

      病情分析:
      21歲男性,晚上睡眠不足,白天睡不著覺,這兩天上夜班,每天晚上能睡4小時(shí)左右,一閉上眼睛心里就比較難受
      指導(dǎo)意見:
      可以理解到你的不舒服,可以感受到你對(duì)美好生活的向往與期待,遇到這樣的情況,很有必要及時(shí)用藥來支持首先可以,每天一丸定坤丹,谷維素b一,各一顆,在例假的時(shí)候停服
      以上是對(duì)“晚上睡眠不足,白天睡不著覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王桂英
王桂英 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-06-27 17:41:30 我要投訴

      病情分析:
      您好,上夜班確實(shí)是挺難受的,長期上夜班對(duì)身體會(huì)有影響的,從您說的情況來看,您先去心內(nèi)科檢查一下心臟,看看有沒有器質(zhì)性的病變,如果沒有,就考慮是否心理問題焦慮壓抑,如果進(jìn)行心理咨詢,癥狀應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見:
      您好,從您描述的這個(gè)情況來看,非常理解您的心情!長期上夜班會(huì)對(duì)身體有不好的影響的,您說左心臟有不適的感覺,最好去正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)行檢查,排除一下器質(zhì)性病變,如果沒有器質(zhì)性病變,就要考慮是焦慮心理導(dǎo)致的,進(jìn)行心理咨詢,效果應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)。祝您早日康復(fù)!

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