跑步傷膝蓋嗎？

      你好，正確、科學(xué)、適量地慢跑非但不傷膝蓋，反而有益關(guān)節(jié)健康。高強(qiáng)度和過量的跑步才會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)問題，但對(duì)于普通健身跑步的人來說，跑步則是有利于關(guān)節(jié)健康的。

      跑步是否會(huì)傷到膝蓋，主要取決于跑步的方式，運(yùn)動(dòng)量是否正確。如果使用正確的跑步方法，一般是不會(huì)傷膝蓋的?？梢栽谂懿街斑M(jìn)行一些熱身的運(yùn)動(dòng)。選擇正確的跑步鞋，做到正確的跑步姿勢(shì)。一般會(huì)大大的減少膝蓋受傷的程度。