一睡覺就做夢啥原因每天都做

      指導(dǎo)意見：
      引起天天做夢的原因很多，比如平時生活、工作壓力過大，精神上受到不良刺激，平時生物鐘紊亂都會引起睡眠質(zhì)量下降。淺睡眠的時間增加就會出現(xiàn)多夢的癥狀，需要明確引起多夢的原因，然后給予針對性調(diào)整和治療，這樣才能改善睡眠質(zhì)量，減少多夢的癥狀，延長深睡眠的時間，縮短淺睡眠的時間。

      做夢和白天的精神狀態(tài)有關(guān)，如果白天緊張疲勞到晚上可能就會做夢睡得不踏實(shí)。睡眠可以分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢發(fā)生在淺睡眠期。做夢太多就說明淺睡眠比較多，深睡眠比較少，睡眠質(zhì)量就不太好。睡覺前可以聽聽音樂，改善睡眠。

      病情分析：
      經(jīng)常性的專門考慮，是有些神經(jīng)衰弱，也不排除本身精神壓力比較大，睡眠層次比較淺
      指導(dǎo)意見：
      建議可以選擇營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物和鎮(zhèn)靜安眠的中成藥進(jìn)行調(diào)理，平時注意精神，放松合理的安排休息，不要熬夜，規(guī)律睡眠
      以上是對“一睡覺就做夢啥原因每天都做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！