仰臥抬腿對(duì)腰椎有害么？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-20 06:54:15
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:15:36 我要投訴
病情分析：在腰脫或腰椎管狹窄的急性期，是不建議行直腿抬高練習(xí)的直腿抬高練習(xí)，會(huì)牽拉神經(jīng)，導(dǎo)致癥狀加重。如果平時(shí)的話(huà)進(jìn)行仰臥，抬腿訓(xùn)練，對(duì)于腰椎是沒(méi)有影響的。仰臥直腿抬高對(duì)于髖關(guān)節(jié)及腰背部的肌肉都有一定的鍛煉作用。但是如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)腰部的疼痛，就建議停止繼續(xù)鍛煉，特別是既往有腰椎間盤(pán)突出和椎管狹窄病史的。
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