每天睡多久都覺(jué)得睡不夠

      每次睡多久都感覺(jué)睡不夠，這種情況一定要注意的，可以養(yǎng)成自己的這個(gè)生物鐘。這種情況平時(shí)盡量避免這個(gè)出現(xiàn)這種情況，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)啊，或者電腦之類(lèi)的，這樣會(huì)導(dǎo)致的。你可以做一個(gè)血糖和甲狀腺的化驗(yàn)，可以沒(méi)有任何問(wèn)題。
      

      感覺(jué)睡不夠與你的睡眠質(zhì)量有關(guān)，睡眠質(zhì)量太低，影響睡眠質(zhì)量心理有可能是工作或生活壓力太大或者多夢(mèng)等等影響?？赡苁菤庋摗庋蛔阋鸬难旱男玛惔x減緩。建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療。平時(shí)保持心情放松，不要有精神壓力。
      

      病情分析：
      您好，飯后想睡覺(jué)是由于吃飯后由于要消化，所以血液大部分到消化系統(tǒng)，造成大腦暫時(shí)缺血。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況可以先進(jìn)行自身調(diào)理，不要吃生冷和辛辣油膩刺激性食物，每餐不宜過(guò)飽，晚上睡眠要注意睡眠質(zhì)量，好的睡眠是可以持續(xù)8~9個(gè)小時(shí)，醒來(lái)后精力充沛。
      
      以上是對(duì)“每天睡多久都覺(jué)得睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況雖說(shuō)你睡眠時(shí)間足夠，但睡眠質(zhì)量不一定好，考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，再就是缺乏運(yùn)動(dòng)，貧血等也可以引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，睡前做體操適當(dāng)放松，熱水泡腳，喝杯熱牛奶。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境及狀態(tài)，避免睡前的不良習(xí)慣。飲食均衡，避免貧血，必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治。愿你健康