脖子僵硬，活動(dòng)不自如，這怎么辦

      脖子僵硬，活動(dòng)不自如，主要考慮頸部肌肉勞損所致，建議患者注意休息及頸部保暖，糾正日常生活中的不良姿勢(shì)習(xí)慣，適度進(jìn)行頸椎功能鍛煉，必要時(shí)可通過中醫(yī)外敷按摩，針灸，烤電等理療方法輔助治療。

      脖子僵硬，活動(dòng)不便，主要考慮是頸椎病引起的，可能是頸椎骨質(zhì)增生，或者頸椎間盤突出引起的癥狀。建議要保持正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期低頭，可以進(jìn)行理療熱敷，針灸外用活血止痛的藥膏，緩解癥狀。

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是頸椎出現(xiàn)了問題，一旦有局部的神經(jīng)壓迫，容易導(dǎo)致頭痛頭暈嘔吐惡心，或者是影響到上肢出現(xiàn)上肢有酸疼，麻木無力感，建議選擇中醫(yī)理療法，按摩，烤電，針灸等進(jìn)行系統(tǒng)治療?？梢赃x擇熱敷來緩解局部的緊張程度。在按摩的時(shí)候要按摩兩側(cè)的風(fēng)池穴。
      以上是對(duì)“脖子僵硬，活動(dòng)不自如，這怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！