脖子活動受限，脖子背部肌肉僵硬

      病情分析：
      您敘述的情況考慮有后背部肌緊張，肌勞損的情況存在，
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，一定要注意調(diào)節(jié)姿勢，尤其是一個姿勢工作或者學(xué)習(xí)等的時間不要太長，要注意調(diào)節(jié)，如果疼痛的較重的話，可以進(jìn)行一下理療，如按摩，熱敷等，都可以的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況首先考慮是頸椎病的情況，一般因?yàn)轭i部勞累，拉傷，受涼等情況誘發(fā)，表現(xiàn)為頸部活動疼痛，頸周肌肉僵硬，疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院疼痛科或者頸肩腰腿痛科就診，檢查頸椎情況，如果確診是頸椎問題，可先行考慮康復(fù)理療配合藥物保守治療，一般都可以得到緩解。平時注意，避免勞累，不要受涼，勿久坐。祝您早日康復(fù)！