感覺自己很敏感……容易胡思亂想

      病情分析：
      對(duì)別人的指責(zé)，別人的負(fù)面評(píng)價(jià)非常在意，容易放不放？因此影響到你的心情，讓你非常的不開心，與人交往，難免會(huì)聽到不同的聲音
      指導(dǎo)意見：
      如果自己經(jīng)常這樣的不開心，這樣會(huì)影響到你的心情，時(shí)間久了，可能會(huì)導(dǎo)致自己焦慮和抑郁，如果自己沒法調(diào)整改變，需要對(duì)一對(duì)一心理幫助

      病情分析：
      17歲女性，感覺到自己敏感多疑，容易胡思亂想，內(nèi)心有疑惑，希望能夠得到有效的解讀，能夠讓自己開心快樂身心健康
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到，你都不舒服，都能感受到你對(duì)美好生活的向往與期待，出現(xiàn)這樣的狀況，與過去的思維習(xí)慣，有一定的關(guān)聯(lián)，根據(jù)自己所處的年齡階段有關(guān)系，青春期的旺盛，出現(xiàn)敏感多于是一種正常的合理的情況，第二，如果要影響到自己的生活狀況，還需要進(jìn)一步的到公立正規(guī)的醫(yī)院。診療獲得藥物的支持，第3個(gè)方面，每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，第四，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      別人說你一兩句話你就感覺很不開心，有時(shí)候覺得別人的話并沒有什么惡意，但是腦子里還是控制不住回家，這屬于人際交往比較敏感。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，和你性格有關(guān)也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你可能是平時(shí)和別人交往的不太多，才會(huì)這么在乎別人的評(píng)價(jià)。建議平時(shí)多和家人、朋友溝通交流，多做一些感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長(zhǎng)，增加自信。
      以上是對(duì)“感覺自己很敏感……容易胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，出現(xiàn)這種狀態(tài)，與這個(gè)年齡段情緒容易不穩(wěn)定和敏感多疑的性格有著直接的關(guān)系。其性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，不管遇到什么事情，要多從正面去考慮，并且不斷提高心理承受能力。克服自卑，樹立自信心，做好自己應(yīng)該做的事情，盡量的減少胡思亂想。平時(shí)多讀一些情緒管理方面的書籍，提高個(gè)人的素養(yǎng)。也可以養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣，把自己每天的內(nèi)心感受，向日記傾訴，這也是改變認(rèn)知，調(diào)節(jié)自己情緒的一個(gè)很好辦法。