健康咨詢描述: 一個(gè)月了吧,因?yàn)楦依瞎橐龈星椋淮未纬鲕?,我現(xiàn)在,心理過不去。總是胡思亂想,導(dǎo)致最近一個(gè)禮拜,頭疼。失眠,具體自己也搞不清楚了。
一次次出軌,還選擇原諒他,擺脫不了這樣的婚姻生活,對(duì)你始終是一種不良的刺激,如果選擇原諒那么就接受,不要總是懷疑,胡思亂想,如果不能接受一次次出軌的丈夫,那就擺脫這種婚姻的困擾,重新找回新的生活,對(duì)彼此都有好處,找有心理咨詢師幫助你,調(diào)解情緒,改善睡眠。
你主要是因?yàn)槟憷瞎鲕?,?dǎo)致你心里很過不去,總是胡思亂想。失眠。要想使愛情之花永久開放,就要懂得如何去經(jīng)營愛情,愛情之路是一個(gè)漫長的過程。真正的愛情得來不容易,就像溫室里的花草一樣?jì)赡?。感情公開,忠誠,有高度的自尊,對(duì)人生持積極的態(tài)度,尊重才是真正愛情來一建立的基礎(chǔ)。還有彼此間的信任很重要。
你的老公一次次出軌,你還能這樣容忍嗎?換了誰都會(huì)頭疼的。建議你和他好好談一次,如果他屢教不改,那么,你就應(yīng)該離開他,不要放任。
你也要調(diào)整睡眠,睡眠好了,你的頭疼就會(huì)好起來的。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定;如果有心事、有壓力,有向你最信任的人傾訴,不要壓在心里;睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶、咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用;可以服用谷維素和維生素,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠;也可以服用刺五加片或酸棗仁片,也可短期服用少量的安定。
以上是對(duì)“沒有胡思亂想,懷疑,猜測(cè),很敏感?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。任何一個(gè)人遇到老公出軌這件事情,都會(huì)傷心,難過的。你一段時(shí)間以來,始終都處在思考這件問題層面,可能造成了一定程度的神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你的描述,建議你可以服用一定量的谷維素,同時(shí)要注意調(diào)整自己的心情,如果感覺自己從這件事情中無法擺脫出來,可以找心理咨詢師來幫忙。
病情分析:
能理解你的心情,人的情緒狀態(tài)是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的,而人的情緒是受想法影響的,所以要去調(diào)整自己的想法。
指導(dǎo)意見:
要讓自己的想法積極向上,這樣你才會(huì)有積極的情緒。想法消極負(fù)面,那么你的情緒就會(huì)低落,所以要去改變自己的想法。本身就是受害者,在為別人的錯(cuò)誤來懲罰自己劃不來,所以讓自己強(qiáng)大起來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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