特喜歡胡思亂想且很敏感

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁，而且你很不自信，這可能是年齡階段的特點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在今入青春期了，這個(gè)階段就是這樣，很敏感的，而且你可能還是一個(gè)性格內(nèi)向的孩子，平時(shí)跟別人交流的少，這樣就容易胡思亂想的，建議多跟同齡人交流，積極調(diào)整自己的狀態(tài)，慢慢的會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常的胡思亂想，經(jīng)常的猜測(cè)別人總是感覺(jué)到別人對(duì)你不滿，對(duì)你有不好的評(píng)價(jià)，經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)中
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣是不是會(huì)自己感覺(jué)到比較累？建議先要積極的進(jìn)行自我調(diào)整，要做好自我評(píng)價(jià)，不要老是猜測(cè)別人對(duì)你的看法和評(píng)價(jià)，如果自己難以調(diào)整，可以求助心理幫助
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己特別愛(ài)胡思亂想，而且還很敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡，你還是那么小的孩子，就有那么多的想法，也知道來(lái)這里尋求科學(xué)的幫助，不知道這種情況是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的，平時(shí)和誰(shuí)一起生活，這種愛(ài)猜測(cè)別人是否討厭自己，確實(shí)是一種不自信的表現(xiàn)，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕胡思亂想的情況，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，記住一點(diǎn)，只要自己開(kāi)心快樂(lè)，其他事情都是過(guò)眼云煙，不需要為此糾結(jié)煩惱。平時(shí)感覺(jué)內(nèi)心壓抑的時(shí)候，就聽(tīng)聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，或者找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)，閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來(lái)數(shù)，直到感覺(jué)自己達(dá)到身心放松下來(lái)，再慢慢的睜開(kāi)眼睛，你就會(huì)感覺(jué)很輕松很舒服。堅(jiān)持做做對(duì)你有幫助的。
      
      以上是對(duì)“特喜歡胡思亂想且很敏感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！