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2022-11-03 01:04:01 我要投訴
孕晚期感覺失眠沒有困意，像這種首先避免緊張焦慮，不要過度的擔(dān)心，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，然后聽一些催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理。白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)，再困也不要睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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