有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心理對之前的學(xué)習(xí)環(huán)境存有陰影

心理對之前的學(xué)習(xí)環(huán)境存有陰影

女 | 16歲 2021-06-13 00:07:32 5人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述: 我去年九月高一開學(xué),上的是一個(gè)衡水體系的學(xué)校,因?yàn)橐婚_始并不是很了解這個(gè)學(xué)校校方也沒說是衡系管理,后來上了十幾天就受不了了在那里感覺留下陰影了,現(xiàn)在轉(zhuǎn)到另一個(gè)學(xué)校環(huán)境壓力好很多,但是有時(shí)候只要一提衡水體系或者之前那個(gè)學(xué)校相關(guān)的都會(huì)很難受,有時(shí)候就睡覺前突然想起來然后就睡不著覺,反應(yīng)就是全身發(fā)軟發(fā)抖頭疼,比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)沒有力氣的哭

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-06-13 10:48:54 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響有一定的關(guān)系,也與你過于強(qiáng)化問題有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整,盡量放松心態(tài),不要總是想過去不愉快的經(jīng)歷,可以適度做一些放松身心的事情來轉(zhuǎn)移注意力,調(diào)整自身狀態(tài),也可以多與人溝通交流來幫助緩解壓力。如果難以自我調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-06-13 10:50:22 我要投訴

      病情分析:
      也許去年九月的那十幾天,你每分每秒都很難過,如坐針氈。你受不了那里的感覺?,F(xiàn)在轉(zhuǎn)校了,情況好了很多。但是仍然不能提過去相關(guān)的東西。一提到就渾身發(fā)軟發(fā)抖,頭疼甚至哭泣。不知道,現(xiàn)在十幾天里究竟發(fā)生過什么事情,讓你有如此劇烈的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      如果僅僅根據(jù)這一點(diǎn),就說你有點(diǎn)敏感,脆弱玻璃心,我覺得這對你不公平。但是到底發(fā)生了什么事情呢?由于你沒有講我們在這里也很難給出你有針對性的建議。還是看心理醫(yī)生吧,心理醫(yī)生的專業(yè)幫助會(huì)比較快速的解決你的問題。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-06-13 10:54:06 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你由于之前不適用衡系管理,畢竟衡水中學(xué)的管理是非常嚴(yán),可以說每天的學(xué)習(xí)安排都精確到分鐘,這讓你非常的不舒服,讓你內(nèi)心有了恐懼,留下了陰影
      指導(dǎo)意見:
      即使您現(xiàn)在離開這所學(xué)校了,但是仍舊出現(xiàn)睡不著覺,一想到就會(huì)出現(xiàn)頭痛渾身發(fā)軟的現(xiàn)象,說明你目前這種狀況,已處于焦慮抑郁狀態(tài),你目前這種狀況,建議讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      以上是對“心理對之前的學(xué)習(xí)環(huán)境存有陰影”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-06-13 10:55:03 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,可能那所學(xué)校給你留下的印象太深,導(dǎo)致你每當(dāng)想起來就非常的難過,甚至出現(xiàn)不適的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      即便已經(jīng)轉(zhuǎn)到比較好的學(xué)校,盡管那個(gè)學(xué)校給你大腦留下了不好的印象,但是事情已經(jīng)過去了,就當(dāng)作人生的一段經(jīng)歷,要嘗試著轉(zhuǎn)移注意力,漸漸地把那段經(jīng)歷淡忘。把主要的精力用在該做的事情上。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處,多與家人同學(xué)交流溝通,適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉,主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做,讓時(shí)間去療愈那段時(shí)間對自己的創(chuàng)傷,相信你會(huì)逐漸好起來的。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-06-13 10:56:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,可能是自己不了解情況下到新環(huán)境不適應(yīng)給自己心理和精神留有陰影的。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該把這種問題和壓力傾訴出來告訴自己父母,多戶外參加集體性活動(dòng),多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,應(yīng)該有自信心和勇氣,積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。

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