社交心理陰影，害怕交流。

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述中，目前可能存在社交的困難，早年有不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，現(xiàn)在有改變的意愿！
      關(guān)于社交給你一些建議，希望對(duì)你有幫助！
      可以通過(guò)書(shū)本、在線課程等方式，學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、姿勢(shì)體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實(shí)踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現(xiàn)有時(shí)是因?yàn)樵谏缃粓?chǎng)合沒(méi)有適合自己的話題，無(wú)從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開(kāi)始時(shí)可以嘗試參加自己感興趣的社交活動(dòng)，慢慢擴(kuò)大范圍，要廣泛涉獵多多讀書(shū)，培養(yǎng)自己認(rèn)識(shí)問(wèn)題的角度，對(duì)事情有了一定的認(rèn)識(shí)、見(jiàn)解自然而然就能侃侃而談。
      祝你早日走出困境！

      你好，想突破，但是，卻走不出自我封閉的牢籠，理解你在高壓的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)的酸楚，過(guò)去的事情已經(jīng)成為歷史。媽媽在教育的問(wèn)題上，只是缺乏表達(dá)和愛(ài)護(hù)的能力，相信他在你心里期待你健康的快樂(lè)的成長(zhǎng)，但是她的方法卻讓你受到了傷害。其實(shí)我們每一個(gè)人，都可以通過(guò)自身的努力，來(lái)改變目前的現(xiàn)狀，首先。我們要學(xué)會(huì)在內(nèi)心層面接納自己，善待自己，寬容別人，能夠客觀的面對(duì)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，就社交能力來(lái)說(shuō)，你不妨通過(guò)主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，分享自己的快樂(lè)，給別人提供力所能及的幫助，讓別人來(lái)了解你，相信這樣的做法會(huì)擴(kuò)展你的社交圈子，在剛開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)不要害怕別人對(duì)你的冷眼，或者嘲笑，每一個(gè)人的成長(zhǎng)或者進(jìn)步，都是需要付出的，那么從現(xiàn)在開(kāi)始積極的去行動(dòng)吧。