社交心理陰影，害怕交流。

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述中，目前可能存在社交的困難，早年有不良成長經(jīng)歷，現(xiàn)在有改變的意愿！
      關(guān)于社交給你一些建議，希望對你有幫助！
      可以通過書本、在線課程等方式，學習一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語音語調(diào)、姿勢體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應用于實踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現(xiàn)有時是因為在社交場合沒有適合自己的話題，無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時可以嘗試參加自己感興趣的社交活動，慢慢擴大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養(yǎng)自己認識問題的角度，對事情有了一定的認識、見解自然而然就能侃侃而談。
      祝你早日走出困境！

      你好，想突破，但是，卻走不出自我封閉的牢籠，理解你在高壓的家庭環(huán)境中成長的酸楚，過去的事情已經(jīng)成為歷史。媽媽在教育的問題上，只是缺乏表達和愛護的能力，相信他在你心里期待你健康的快樂的成長，但是她的方法卻讓你受到了傷害。其實我們每一個人，都可以通過自身的努力，來改變目前的現(xiàn)狀，首先。我們要學會在內(nèi)心層面接納自己，善待自己，寬容別人，能夠客觀的面對別人對自己的評價，就社交能力來說，你不妨通過主動地參加集體活動，分享自己的快樂，給別人提供力所能及的幫助，讓別人來了解你，相信這樣的做法會擴展你的社交圈子，在剛開始的時候，請不要害怕別人對你的冷眼，或者嘲笑，每一個人的成長或者進步，都是需要付出的，那么從現(xiàn)在開始積極的去行動吧。