情緒低落，不穩(wěn)定，精神緊張

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)時間較長而且影響到了你的正常學習工作生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神專科醫(yī)院面對面看醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以便進一步明確診斷，并根據(jù)病情需要在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下做專業(yè)性的治療。另外希望你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，青春期女性情緒低落，精神緊張害怕交流相處，用傷害自己進行調(diào)理心情，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來告訴自己父母，多戶外參加集體性活動，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，希望父母可以理解幫助自己，陪伴自己到最近正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理咨詢就診的。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，你目前的狀況，我們初步考慮是具有抑郁及焦慮的混合狀態(tài)的傾向和可能。不知道你這個問題是從什么時候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長時間了。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個問題是否會達到心理障礙的水平？那么需要對你的問題要有更多的了解。因此建議你目前這個問題呢，可以考慮到醫(yī)療機構(gòu)進一步的明確再考慮如何治療和處理。
      以上是對“情緒低落，不穩(wěn)定，精神緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，存在著一定的抑郁和焦慮情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會合理宣泄自己的負性情緒，平時多和家人及朋友溝通交流釋放內(nèi)心的壓抑。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。并及時去正規(guī)醫(yī)院精神心理科尋求面對面疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，不要過于自我壓抑?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。