經(jīng)常突然情緒低落，不穩(wěn)定

      你好，發(fā)生了什么事情嗎？經(jīng)常突然情緒低落，最近一次是什么時候？當時發(fā)生了什么？這種情況一方面考慮青春期隨著生理心理的發(fā)育有些自我為中心，另一方面建議找一位信得過的人談談或許對你有幫助。
      

      病情分析：
      這種情況多考慮與性格因素、環(huán)境影響以及外界不良刺激等有關，屬于抑郁情緒，但不能斷定為抑郁癥。
      指導意見：
      針對這種情況，建議平時不要給自己太大精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有負面情緒出現(xiàn)，可以馬上通過一些健康的方式去發(fā)泄，比如運動、大喊、唱歌、找人傾訴等，不要過于自我壓抑。