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情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常情緒低落
女 | 15歲 2019-05-18 14:49:38
1人回復(fù)
來自楚雄彝族自治州
健康咨詢描述： 情緒不穩(wěn)定很長時(shí)間了，經(jīng)常情緒低落，控制不好自己的情緒，會(huì)經(jīng)常生氣，亂發(fā)脾氣
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2022-11-07 13:57:16 我要投訴
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
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