情緒不穩(wěn)定，情緒低落，容易緊張，心慌
健康咨詢描述： 持續(xù)一個(gè)月多，經(jīng)常性的情緒低落，不穩(wěn)定，容易緊張，一緊張就會(huì)大腦空白，渾身發(fā)抖，有時(shí)候會(huì)心慌，喘不上氣。這個(gè)是scl90測(cè)試結(jié)果，麻煩您可以給看下
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指導(dǎo)意見：
因?yàn)槟愕那榫w控制不好，可能處理事情就會(huì)不同，因此需要改變自己的心態(tài)！同時(shí)保持情緒平穩(wěn)才是一切的基礎(chǔ)，同時(shí)一定平和對(duì)自己各方面都會(huì)有好處，不需要或許激動(dòng)和心情起伏太大。
那我這個(gè)測(cè)試結(jié)果表明我已經(jīng)有抑郁癥了還是什么
應(yīng)該不會(huì)。
就是說可能我的這種只是暫時(shí)的，過段時(shí)間就好了，還不是抑郁癥對(duì)吧
學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)
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你好，根據(jù)您說的這個(gè)情況，一方面考慮和個(gè)人的性格有關(guān)，另一方面也有可能是由于精神和心理壓力過大引起的情緒不穩(wěn)定，還有一點(diǎn)，可能是平時(shí)實(shí)在是閑的無(wú)聊，覺得時(shí)間沒地方打發(fā)，會(huì)胡思亂想，平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食，作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜勞累。
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