如果我想減肥每天堅(jiān)持跳繩有效嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 22:21:32
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健康咨詢描述： 如果我想減肥每天堅(jiān)持跳繩有效嗎？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-06-09 23:01:08
如果每天堅(jiān)持跳繩是可以減肥的，跳繩是一種有益減肥的方式，通過(guò)跳繩10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)，效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)，這種瘦身方法簡(jiǎn)單，不受氣候影響，而且是一種男女皆宜的運(yùn)動(dòng)，跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身上的多余脂肪，起到減肥美體的功效
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