嚴(yán)重失眠多夢(mèng)怎么治療
女 | 0個(gè)月 2021-06-08 14:51:29
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健康咨詢(xún)描述： 嚴(yán)重失眠多夢(mèng)怎么治療
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龐吉成 淄博市婦幼保健院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖
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2021-06-08 20:01:25 我要投訴
不要過(guò)于緊張，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，一般用食療（小米、大棗、核桃、牛奶等）理療、泡腳、中成藥就可以調(diào)理好。.生活起居規(guī)律化，定時(shí)睡覺(jué)，建立自己的生理時(shí)鐘。另外，保持適度運(yùn)動(dòng)每天半小時(shí)至一小時(shí)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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