腳手麻木常見病因有姿勢(shì)不良、頸椎病、糖尿病、神經(jīng)炎、腕管綜合征等。
1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站或睡覺時(shí)壓迫手腳，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起麻木。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)身體，避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，休息時(shí)調(diào)整至舒適體位。
2.頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手腳麻木。日常要注意保持正確坐姿，避免頸部過(guò)度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。
3.糖尿?。洪L(zhǎng)期高血糖會(huì)損害神經(jīng)，引發(fā)糖尿病性周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木癥狀?；颊咝璺e極控制血糖，遵循醫(yī)囑合理飲食、運(yùn)動(dòng)及用藥。
4.神經(jīng)炎：感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)代謝障礙等多種因素可引起神經(jīng)炎，導(dǎo)致手腳麻木。要針對(duì)病因治療，如補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，常見于頻繁使用手腕者，可引起手部麻木。應(yīng)減少手腕活動(dòng)，必要時(shí)佩戴護(hù)腕。
避免過(guò)度勞累，定期體檢，出現(xiàn)麻木癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
